Att vara frisk och skadefri är en grundförutsättning för att träna, tävla och utvecklas. Gränsen mellan rätt och fel träning är ibland hårfin, men skillnaden i utfall kan vara gigantisk. "Smartare återhämtning" ser till funktionell återhämtning ur ett helhetsperspektiv.
Innehållet är utformat med fokus på konkreta exempel och övningar – ”hur göra återhämtning” – på daglig basis. Allt handlar om att optimera förutsättningarna för prestationsutveckling både på kort- och lång sikt.
Materialet hjälper dig att få ut mer av din eller dina adepters träning samt att må bättre och prestera bättre i vardagen, vare sig du är motionär eller elitaktiv.
Göran Kenttä forskar inom ämnesområdet idrottspsykologi med huvudsaklig inriktning på träningsprocessen ur ett stress- och återhämtningsperspektiv.
ArbetstitelSmartare återhämtning
Standardpris199.00
Illustrerad
Orginaltitel
Åldersgrupp
BandtypSpiral
Recensionsutdrag
Läsordning i serie
MediatypBok
AvailableToOrder IsContractProduct
Inlaga
Sidor104
Publiceringsdatum2014-09-12 00:00:00
FörfattareGöran Kenttä
Kort Beskrivning"Smartare återhämtning" belyser återhämtning ur ett helhetsperspektiv och fokuserar på konkreta exempel och övningar på daglig basis - återhämtning i praktiken. En optimal återhämtning är en förutsättning för att få ut mer av din och dina adepters träning, oavsett träningsnivå, och för att må och prestera så bra som möjligt i vardagen.
Storlek
Färg
IsBokinfoProduct SeriesTitle
erpOwnsPrice BokinfoStatusCode21